Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh

Đĩa đệm có tác dụng như một bộ phận giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi các chấn thương, hoạt động mạnh, quá sức. Khi bị thoát vị đĩa đệm, các đĩa đệm bị lệch ngoài, chèn ép các dây rễ thần kinh gây ra các cơn đau khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm?

Xem thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không? 

Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh
Cổ và thắt lưng là 2 vùng dễ bị thoát vị đĩa đệm

Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm

Tùy thuộc vào vị trí các đốt sống bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ có các cơn đau nhức khác nhau. Trong đó, 2 vị trí dễ bị thoái hóa cột sống nhất là cổ và vùng thắt lưng. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp của bệnh:

Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh
Thoát vị đĩa đệm gây đau nhói vùng thắt lưng

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm ở cổ:

  • Đau ở vùng vai gáy, cổ sau đó lan ra bả vai.
  • Tê, mất cảm giác ở vùng cánh tay xuống bàn tay.
  • Hiện tượng đau nhức rõ hơn khi xoay cổ hay cử động tay.
  • Giảm cơ lực tay, khó khăn trong việc cầm nắm.
  • Bệnh nặng hơn có thể gây liệt 2 tay.

Triệu chứng thoát bị đĩa đệm ở vùng thắt lưng:

  • Đau dữ dội ở vùng thắt lưng và âm ỉ từng cơn.
  • Cơn đau lan ra các vùng lân cận như hông, chân, sống lưng.
  • Hiện tượng đau nhức hơn khi cử động, khom người, ưỡn lưng,…
  • Bệnh lâu ngày sẽ gây tê liệt hai chân mất khả năng đi tiểu tiện và teo cơ.
  • Trường hợp bệnh nặng bệnh nhân có thể bị liệt giường.
Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng với tất cả mọi người, đặc biệt là những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa bệnh. Vậy bệnh thoát vị…

5 nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến

Thoái hóa tự nhiên

Quá trình cột sống thoái hóa tự nhiên do quá trình lão hóa của cơ thể và những thói quen xấu trong lối sống, sinh hoạt của con người. Khi bị thoái hóa, đĩa đệm giữa các đốt sống cũng không còn có độ đàn hồi như trước, lượng nước bên trong nhân giảm đi, khiến đĩa đệm dễ dàng bị lệch ra ngoài. Vì thế, người có độ tuổi càng cao thì nguy cơ bị bệnh thoát vị đĩa đệm càng tăng.

Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh
Người già dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm do thoái hóa cột sống

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng và vận động cũng là nguyên nhân làm cho quá trình thoát hóa tự nhiên diễn ra nhanh hơn.

Đứng, ngồi và mang vác sai tư thế

Ngồi, đứng và mang vác nặng sai tư thế làm cho cong vẹo cột sống gây thoát vị đĩa đệm.  Những người làm các công việc ngồi lâu một chổ như là nhân viên văn phòng, thợ may, tài xế, phi công,… hay người lao động nặng như công nhân, bốc vác,… dễ có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.

Chấn thương cột sống

Các chấn thương mạnh tại các khớp như khủy chân, lưng, cổ có thể làm cho đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí ban đầu. Vì thế, cần phải cẩn thận khi tham gia giao động hay chơi thể thao. Nếu có bất cứ chấn thương gây đau từng cơn, không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị sớm nhất. Bởi các di chứng của những chấn thương cũ nếu không được điều trị dứt điểm cũng có nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm.

 5 bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm

Yoga giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần và giúp xương dẻo dai và chắc khỏe hơn. Bởi vậy, yoga là một phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng. Dưới đây là 5 bài…

Thừa cân, béo phì

Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh
Người béo phì dễ mắc các bệnh về cột sống

Thừa cân làm trọng lượng cơ thể nặng thêm, gây áp lực lên cột sống và đĩa đệm, trong đó vùng thắt lưng là nơi chịu tổn thương nhiều nhất. Vì thế, béo phì cũng là một nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng.

Di truyền

Thoát vị đĩa đệm cũng có khả năng di truyền. Theo kết quả nhiều nghiên cứu, nếu trong gia đình đã có người từng bị thoát bị đĩa đệm thì tỉ lệ con cháu mắc phải chứng bệnh này sẽ cao hơn người bình thường.

Biến chứng của thoát vị đĩa đệm

Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm phổ biến và biện pháp phòng tránh
Thoát vị đĩa đệm có thể gây tê liệt cánh tay

Bệnh thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe như:

  • Bị liệt và tàn phế suốt đời do thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.
  • Rối loạn thần kinh, đi tiểu tiện và đại tiện không tự chủ.
  • Bệnh nhân bị teo cơ và mất khả năng lao động.
  • Hội chứng đuôi ngựa gây ra các cơn đau nhức dữ dội kèm theo liệt cơ, mất cảm giác cơ,…

Có thể bạn quan tâm:

Các biện pháp phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng như đau nhức, tê liệt. Vì thế, cần phải phòng tránh bệnh từ sớm từ các thói quen sinh hoạt như:

  • Kiểm soát và duy trì cân nặng nhằm tránh tăng cân, béo phì.
  • Tập thể dục, thể thao thường xuyên để hệ xương chắc khỏe.
  • Ngồi đúng tư thế khi làm việc lâu trên máy vi tính.
  • Hạn chế bưng vác nặng, bưng vác đúng tư thế.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương và cơ thể.
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày.
  • Đến ngay các cơ sơ y tế khi có dâu hiệu bệnh.
Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không?

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến hiện nay. Các cơn đau cột sống cổ, đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm khiến người bệnh khó chịu, gây nhiều cản trở trong sinh hoạt, đặc biệt là cuộc sống hôn nhân.Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm có…

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm khá phổ biến, bệnh dễ mắc phải ở hầu hết mọi đối tượng, vì thế mọi người cần phải có các biện pháp phòng tránh và nâng cao sức khỏe xương khớp. Nếu cơ thể xuất hiện những cơn đau bất thường, người bệnh nên đến thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

 

Bài liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *