Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân gây thoát vị đĩa đêm, vì thế tùy vào từng trường hợp mà sẽ có các cách điều trị khác nhau. Bệnh đau nhẹ có thể áp dụng các cách điều trị thoát vị đĩa đệm đơn giản tại nhà kết hợp các bài tập thể dục tại nhà. Trường hợp bệnh nặng, người bệnh phải đến ngay các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị.

Có thể bạn quan tâm: Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu?

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả
Thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng và cổ gây khó chịu

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

  • Sai tư thế:
Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả
Ngồi làm việc đúng tư thế phòng các bệnh về xương khớp

Ngồi lâu một chổ sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay, nhất là nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may,…

Ngoài ra, đi đứng và bưng vác nặng cũng là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Đặc biệt là những người làm công việc lao động nặng như bốc vác, công nhân xây dựng, phụ hồ,…

  • Chấn thương:

Các chấn thương mạnh làm tổn hại đến mô mềm như té ngã, tai nạn giao thông,… sẽ làm thay đổi cấu trúc và vị trí của đĩa đệm. Các di chứng của chấn thương nếu không được điều trị dứt điểm cũng dẫn đến nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

  • Thoái hóa tự nhiên:
Các phương pháp xoa bóp chữa đau lưng hữu hiệu

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các phương pháp xoa bóp chữa đau lưng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện tại nhà để làm giảm tức thì cơn đau. >>> Triệu chứng đau thắt lưng và nguyên nhân gây đau >>> Các bài tập chữa đau vai gáy hiệu…

Xương cột sống bị thoái hóa theo tuổi già, vòng sụn bên ngoài xơ hóa và sù sì làm cho phần nhân nhầy bên trong tràn ra, lệch khỏi vị trí ban đầu chèn ép lên các dây thân kinh gây đau nhức, khó chịu. Bệnh thường xảy ra ở người từ 30 tuổi trở lên.

  • Căn nặng:

Thừa cân, béo phì gây tăng áp lực của cơ thể lên xương cột sống, làm xương bị thoái hóa. Vì vậy mà những người bị mắc bệnh béo phì sẽ có nguy cơ bị bệnh thoát vị đĩa đệm cao hơn người bình thường.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả
Áp dụng các phương pháp vật lí trị liệu để phục hồi chức năng

Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên tập các bài thể dục chữa thoát vị đĩa đệm sẽ giúp giảm đau, hệ xương săn chắc và dẻo dai hơn. Đồng thời cải thiện sức khỏe của cơ thể, lưu thông khí huyết, thư giãn gân cốt và duy trì cân nặng.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả
Tập thể dục, thể thao thường xuyên cho cơ thể săn chắc

Vì bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm khó khăn trong vận động, nên khi áp dụng các bài tập thể dục để chữa bệnh cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Không tập quá sức.
  • Không chạy nhanh.
  • Không uốn người và xoay người cùng một đôi với thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
  • Không tập thể dục với các dụng cụ nặng như tạ.

Tập vật lí trị liệu

Các phương pháp trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lí trị liệu như là nhiệt trị liệu, điện trị liệu,… giúp giảm đau, chống các cơn co cứng cơ. Một số phương pháp vật lí trị liệu được áp dụng nhiều nhất hiện nay là:

  • Phương pháp điện trị liệu: sóng ngắn, dòng xung điện, dòng Gavanic và Faradic,…
  • Phương pháp laser làm mềm và giảm đau nhanh chóng.
  • Phương pháp siêu âm.
  • Trị liệu theo phương pháp Pneumex PneuBack.
Nhận biết ngay dấu hiệu thoát vị đĩa đệm và điều trị kịp thời

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, từ già đến trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh như thói quen sinh hoạt không đúng cách, dấu hiệu của lão hóa hay do chấn thương. Nhận biết các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm,…

Trong đó, có một số phương pháp vật lí trị liệu dễ thực hiện tại nhà là:

  • Chườm ngải cứu, đắp Paraphin,….
  • Tắm nước (bùn) nóng,
  • Các bài tập vật lí trị liệu kéo dãn cột sống

Sử dụng thuốc

Đa phần, người mắc bệnh sẽ uống thuốc giảm đau, chống viêm đề ngăn ngừa các cơn đau tức thời. Tuy nhiên, phương pháp trị bệnh này không nên sử dụng lâu dài và thường xuyên nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Thành phần của thuốc có nhiều tác dụng phụ và di chứng kèm theo gây ra các hậu quả không mong muốn.

Tùy theo tình trạng viêm, đau mà sẽ có các loại thuốc khác nhau đi kèm với các khoáng chất cần bổ sung khác như canxi, vitamin B, D, K2 giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.

Xoa bóp

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả
Xoa bóp giúp tinh thần thoải mái

Xoa bóp tại các vùng bị thoát vị đĩa đệm với dầu nóng hoặc dầu massage giúp thư giãn và lưu thông khí huyết vùng bị tổn thương. Các dây thần kinh bị chèn sẽ giãn ra, giảm đau nhanh chóng.

Một số cách để xoa bóp tay nhà như là:

  • Chà xát vùng bị đau nhẹ nhàng và thường xuyên
  • Xoa vùng bị tổn thương nhẹ nhàng bằng ngón tay cái theo hình vòng cung.
  • Có thể ấn và day các huyệt đạo Phong Tri, Đại Trùy,… nếu bị thoát vị đĩa đệm cổ.

Chườm nóng (lạnh) giảm đau

Phương pháp này có thể làm giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, chườm nóng chỉ là một giải pháp giúp giảm cảm giác đau, khó chịu do bệnh gây ra. Bệnh nhân có thể thực hiện phương pháp trên kết hợp với các cách điều trị chuyên môn nhằm hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất hiện nay là gì? Liệu những thực phẩm chức năng được quảng cáo có là cách phòng ngừa tốt nhất? >>> Ăn gì tốt cho xương khớp phòng ngừa thoái hóa >>> Học nhanh cách nấu 2 món ăn tốt cho xương…

Châm cứu

Phương pháp này đòi hỏi người thực hiện phải có tay nghề và chuyên môn cao mới thực hiện được. Châm cứu giúp khí huyết lưu thông và ngăn chặn sự chèn ép lên các dây rễ thần kinh làm giảm nhanh các cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, cách điều trị này chỉ mang tính tạm thời và không thể điều trị dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm.

Tham khảo phương pháp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc:

Bài viết trên là một số cách điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, tùy vào mức độ và tình trạng của bệnh mà sẽ có cách điều trị khác nhau. Vì vậy, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị chính xác.

Bài liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *