Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?

Người bệnh thoát vị đĩa đệm luôn phải đối mặt với các cơn đau nhức thường xuyên và kéo dài gây khó khăn trong sinh hoạt. Cần phát hiện bệnh kịp thời để điều trị đúng phương pháp và kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh nhằm. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?
Các cơ đau nhói, âm ỉ gây ra do thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là bệnh do các nhân nhầy bên trong đĩa dệm bị tràn ra bên ngoài gây chèn ép lên các rễ dây thần kinh. Các rễ dây thần kinh bị chèn ép gây nên các cơn đau âm ỉ và dai dẳng tại vị trí bị chèn ép và các vùng lân cận. Vì thế nếu không điều trị bệnh kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bệnh ban đầu sẽ có những triệu chứng đau nhẹ và tăng dần theo thời gian, lâu dài sẽ gây tê và bại liệt các chi.

Triệu chứng của bệnh

  • Đau tại các vùng rễ dây thần kinh bị chèn ép.
  • Các cơn đau lan ra các vùng lân cận.
  • Cảm giác buồn nôn và động đậy tay chân trong khi ngủ.
  • Tê và mất cảm giác ở các chi, khó khăn trong việc đi lại.
  • Teo cơ và yếu liệt hai chân.
  • Rối loạn cảm giác, đau tăng khi hoạt động, giảm khi nghỉ ngơi.
  • Rối loại thực vật.
  • Bệnh nặng xuất hiện hội chứng đuôi ngựa, bí đái.
  • Đại tiện và tiểu tiện mất kiểm soát.
Nhận biết ngay dấu hiệu thoát vị đĩa đệm và điều trị kịp thời

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, từ già đến trẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh như thói quen sinh hoạt không đúng cách, dấu hiệu của lão hóa hay do chấn thương. Nhận biết các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm,…

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?

Kiêng cữ động mạnh

Những cử động mạnh làm tác động lên vùng bị thoát vị đĩa đệm khiến tình trạng bệnh càng nặng thêm. Các động tác này sẽ làm tăng áp lực của vùng lưng, cổ gây chèn ép dây thần kinh, máu lưu thông không đều làm các cơn đau xuất hiện ngày càng nhiều hơn.

 

Một số cử động mạnh người bệnh cần kiêng khi bị thoát vị đĩa đệm là:

  • Vặn mình, vừa vặn vừa xoay người.
  • Xoắn người.
  • Cúi người quá sâu.

Kiêng chạy

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?
Người bị thoát vị đĩa đệm không nên chạy bộ

Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm khi chạy nhanh sẽ tạo ra những áp lực đè nén lên các đĩa đệm làm bệnh trở nặng hơn. Tốt nhất, người bệnh chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng. Ngoài ra, cần phải thăm khám bác sĩ thường xuyên để được hướng dẫn và theo dõi.

Kiêng các bài tập giãn cơ, bụng

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe và xương khớp. Tuy nhiên, có một số bài tập thể dục cần được kiêng với người bệnh thoát vị đĩa đệm như các bài tập giãn cơ, các bài tập bụng,…

Cẩn thận khi cười, ho hoặc hắt hơi

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?
Ho mạnh cũng gây ra các cơn đau nhói ở vùng khớp bị thoát vị

Các áp lực từ việc cười, ho hay hắt hơi cũng gây ảnh hưởng đến cột sống bị thoát vị. Vì vậy khi cần ho, cười hay hắt hơi bạn nên đặt một tay lên vùng thắt lưng, thắt bụng lại để hạn chế cơn đau.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh về xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân gây thoát vị đĩa đêm, vì thế tùy vào từng trường hợp mà sẽ có các cách điều trị khác nhau. Bệnh đau nhẹ có thể áp dụng các cách…

Kiêng ngồi quá lâu

Việc ngồi lâu một chổ sẽ khiến cho phần cột sống ở lưng chịu áp lực rất lớn, đặc biệt là những người bị thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, bạn nên đứng dậy vận động nhẹ tại chổ, hoặc tập một số bài thể dục thư giãn trong khoảng thời gian ngồi làm việc liên tục.

Một số hoạt động nên tránh khác

  • Không khuân vác đồ vật nặng.
  • Không để cân nặng tăng nhanh, quá mức.
  • Hạn chế chơi các môn thể thao vận động mạnh như bóng đá, bóng chuyền,…

Những thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?
Kiêng ăn một số thực phẩm có hạn cho sức khỏe người bệnh thoát vị đĩa đệm

Hạn chế chất đạm

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên hạn chế các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu,… vì có hàm lượng chất đạm khá cao. Hàm lượng đạm quá nhiều sẽ làm giảm đi lượng canxi trong cơ thể gây ra các bệnh về loãng xương, xương khớp, thoát vị đĩa đệm,…

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì để điều trị mau hồi phục?
Thực phẩm chứa nhiều đạm người bệnh nên tránh

Không ăn nội tạng động vật

Hàm lượng purin và frutose có trong nội tạng động vật làm thúc đẩy quá trinh viêm ở khớp. Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nếu ăn nhiều nội tạng động vật thì các cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và rất khó điều trị.

Không ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ đẩy nhanh quá trình viêm ở xương, gây ra tình trạng sưng tấy ở các khớp.  Ngoài ra, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ dễ gây tăng cân, béo phì – nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm.

 5 bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm

Yoga giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần và giúp xương dẻo dai và chắc khỏe hơn. Bởi vậy, yoga là một phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng. Dưới đây là 5 bài…

Các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ cần hạn chế như là:

  • Gà rán, khoai tây chiên, bắp rang,…
  • Snack, thực phẩm đóng hợp,…
  • Các món chế biến chiên, xào.

Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích

Người bệnh cần phải tránh xa các loại thức uống độc hại như rượu, bia, nước có cồn nếu không muốn tình trạng viêm khớp ngày càng nặng thêm. Ngoài ra, các chất kích thích thúc đẩy quá trình đào thải canxi trong cơ thể gây nên nhiều bệnh về xương khớp như loãng xương, viêm khớp,…

Nắm rõ được bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì và nên làm gì sẽ giúp bệnh nhân dễ dàng hơn trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Một số lưu ý trên chỉ hỗ trợ trong việc điều trị bệnh, nếu cơ thể có những triệu chứng bất thường, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị đúng cách.

Xem thêm chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt:

Bài liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *